——民建海东市总支平安区支部开展中考考前心理疏导讲座

  中考在即，为助力初三考生做好迎考准备，民建青海省委海东总支平安区支部邀请支部会员、心理健康教师李春芳于6月11-12日先后赴平安区古城乡中心学校，湟中区甘河滩镇班沙尔学校、坡家学校，为初三考生作了考前心理疏导讲座。

  讲座从缓解考试焦虑、提高抗压能力、稳定心理预期等方面分析了中考生可能面临的心理压力，重点介绍了运用呼吸调节、放松训练、积极心理暗示等解压技巧降低心理压力的科学方法，并带领考生作了亲身体验。在讲座互动环节，学生们就自身面临的心理压力和困惑向老师积极提问，寻求解决方法，李老师进行了耐心细致的解答，现场气氛热烈。

  通过讲座，同学们认识到产生考试焦虑是一种正常现象，适当的考试焦虑有助于提高成绩，学习中要以信心、耐心、恒心贯穿始终，积累知识讲方法，面对压力讲技巧，应对考试要自信。此次讲座，是平安支部发挥会员优势，结合会内资源做的一次支部工作探索，取得了良好的工作成效。（文/图 李春芳）